Monday, August 24, 2015

5 Cara Hadapi Anak Kuat Makan Supaya Tak Obesiti

Anak kuat makan, rupa-rupanya ini adalah 'hobi' mereka. Saya adalah salah seorang ibu yang berhadapan dengan situasi anak kuat makan. Tapi yg pelik walaupun kuat makan (tak berenti makan dalam jark waktu berdekatan) idok juga gemuk anak sy tu. Cacing dalam perut agaknya.


Memang pening dan letih juga lah bila ank mintak makan gaya macam tak kenyang-kenyang ni. Lg letih kalau memilih untuk makan. Berapa round nk kene masak? Kadang2 boleh jd stress juga. Ikut pengalaman memang nak kene sedia makanan yg cepat dimasak mcm frozen roti canai, donat, buah-buah. Kadang-kadang bukan sebab lapar pun, saje nak mengunyah.

Saya ada terbaca di majalah wanita mengenai nk kuat makan ni. So saya share di sini 5 cara nak hadapi situasi macam ni

1. Ajar Konsep Kenyang

Benda- benda yg berlebihan ni tak boleh jugak kan. Kene bersederhana termasuklah bab makan. Jadi kena ajar anak kuat makan ni konsep kenyang. Agak-agak mudah tak ek nk tanam konsep ni dlm minda diorang. Apepun mesti cuba. Boleh ajarkan pesan Rasulullah..berhenti sblm kenyang. Bila kenyang kena berhenti makan. Mungkin awal2 agak tak berhasil tapi keep on telling them. Penting supaya anak diajar untuk elak rasa tamak dan tak puas.

2. Mengunyah dengan betul

Tengok cara anak makan. Adakah dia kunyah dengan betul. Untuk elak dari rasa cepat kenyang dan cepat lapar, ajar anak untuk kunyah hingga hancur. Mengunyah yg cepat boleh membuatkan anak tak enjoy dengan makanannya. Kalau tak menikmati boleh menimbulkan perasaan kurang bersyukur. Boleh ajar makan cara nabi iaitu kunyah hingga hancur sebelum telan.

Baca juga >> Perkara Perlu Elak Bila Ajar Anak Mnta Maaf

3. Sediakan makanan sihat

Makanan sihat boleh kawal nafsu makan yang berlebihan. Makanan sihat akan beri rase kenyang yang lama. Mujurlah anak sulung saya.agak suka makan buah. Jadi bila dia cakap lapar, snek.paling pantas nk sedia adalah buah. Epal, oren, tembikai, mangga antara stok buah yang sentiasa ada di rumah.



4. Jauhkan makanan

Jika anak kuat makan, hadkan bekas berisi makanan ringan, kurangkan terlalu banyak makanan yang sedia dimakan di dalam peti. Ini untuk elak anak dari makan makanan yang tidak diperlukannya. Kurangkan keinginan ank untuk makan dengan cara mengurangkan makanan yang menggiurkannya.
5. Alihkan ke aktiviti lain

Bosan, sedih atau stress adalah antara faktor yang menyebabkan sesorang makan dan makan. Dalam keadaan ini makan boleh jadi menyenangkan dan membuatkan diri selesa. Jadi elakkan beri anak dengan gula-gula, keropok atau apa sahaja untuk diamkan tangisan atau ganjaran atas apa2 perbuatan baik yang dilakukan.

Jadi kalau ada di kalangan ibu-ibu yang punyai anak yang kuat makan,boleh apply tips yang diberi. Yang penting sediakan nutrisi yang seimbang. Saya tak nafikan juga pengambilan CHEWABLE C dan OMEGA GUARD setiap hari membantu anak saya untuk berselera makan dan hidup aktif. Agaknya kalau bagi MEALSHAKES lagi menjadi-jadi selera makannya.

Baca juga >> Tips Atasi Anak Mudah Lupa Elak Report Card Merah

Ingin dapatkan vitamin Shaklee?Boleh hubungi saya di talian berikut

Nurul Aziyana (ID 886587)
No Tel: 012-9576172
Email: ummi_anayiza@yahoo.com
COD area: Indera Mahkota, Semambu, Air Putih, Permatang Badak, Bukit Rangin, KOTASAS, UIA, Kuantan

DAPAT FREE SEBOTOL VITALEA DENGAN PEMBELIAN VITAMIN DAN JOIN AHLI SHAKLEE. 
Klik LINK INI

No comments: